Nutrición

  • Gda. Paula Nebot

    La alimentación es uno de los factores más influyentes sobre nuestro estado de salud. Es un acto que se repite día tras día y varias veces al día y que tendrá un gran impacto en nuestra salud. En la actualidad existen muchas fuentes de información de todo tipo: televisión, revistas, redes sociales, etc., que ofrecen consejos sobre alimentación y nutrición, no siempre veraces y que acaban confundiéndonos aún más.

    Recibir una información actualizada en nutrición es clave para hacer buenas elecciones en tu día a día, saber qué alimentos son buenos para ti y poder mejorar tu alimentación. No se trata de seguir una dieta aburrida y monótona con grandes restricciones y pasando hambre. Se trata de comer mejor, de adoptar unos hábitos que te permitan optimizar tu salud y llegar a tus objetivos de peso o de composición corporal y mantenerlos en el tiempo. Siempre teniendo en cuenta las necesidades de cada persona, según su edad, sexo, estado fisiológico, patologías asociadas y objetivos concretos.

    ¡Mejora tu alimentación y ganarás en salud!